きれいジョブ公式 美容コラム「手軽に実践♪まつ毛を伸ばす食べ物とは!?」 ~全国のアイリスト・ネイリスト求人&転職情報~

応募するならきれいジョブ!
採用お祝い金業界最高額!

手軽に実践♪まつ毛を伸ばす食べ物とは!?

2017/11/10

カテゴリー: まつげエクステ

コラムメイン画像

まつ毛を伸ばすために行っているケアはありますか?
専用の美容液をつけたり、まつげメークをお休みしたりするのも効果的ですが、もっと手軽にできるケアをご紹介したいと思います。

それは・・・
「まつ毛に効果的な食事をすること!」

健康的に髪の毛を育てるのに海藻類を食べるのが良いという話を聞いたことありませんか?
実はまつ毛のケアにも効果が期待できる食べ物があるのです。

タンパク質でまつ毛を育てる!

コラム画像1

まつ毛の元となる成分「ケラチン」はタンパク質の一種で、18種類のアミノ酸が結合し構成されています。
まつ毛にハリ・コシ・ツヤがほしい場合は必須アミノ酸を含むタンパク質の摂取が効果的です。

ビューラーやマスカラなどで傷んだまつ毛は、徐々にケラチンが失われていきます。
良質なたんぱく質を摂取することで健康的なまつ毛を育てましょう。

【タンパク質を含む食品】
◎肉類 ◎魚類 ◎大豆製品 ◎卵 ◎乳製品

ビタミンB群&ヨードで抜け毛予防!

コラム画像2

まつ毛が抜ける原因は様々あり、成長期を終えたまつ毛が抜け落ちることは自然現象なので気にする必要ありません。

しかし、目尻の1/3が薄くなっている場合は、甲状腺ホルモンが原因の場合があります。
甲状腺の機能を高める為にビタミンB群やヨードを含む食品の摂取が効果的です。

亜鉛や鉄分なども甲状腺ホルモンの分泌を整えてくれます。

【ビタミンB群を含む食品】
◎玄米 ◎大豆製品

【ヨードを含む食品】
◎海藻類 ◎寒天
※ヨードを多く含む昆布は、甲状腺機能低下を助長するので注意が必要です。

βカロテン&ビタミンEでまぶたの血行促進!

コラム画像3

まぶたの血行を促進することで、まつ毛の育成に理想的な環境を作ることができます。
栄養を運ぶのに必要なβカロテンとEの摂取が効果的です。

【βカロテンを含む食品】
◎人参 ◎ほうれん草 ◎小松菜

【ビタミンEを含む食品】
◎ナッツ ◎玄米 ◎胚芽米 ◎煎茶

まとめ

一番大切なことはバランスの良い食事を心がけることですが、
食生活を工夫することで健康的なまつ毛を育てることができます。

最近まつ毛にハリがない、抜け毛が増えたと感じたら食生活を工夫してみてはいかがでしょうか?

2017/11/10

カテゴリー: まつげエクステ

こんなアイリスト求人&ネイリスト求人お探しですか?

人気駅周辺の求人

都道府県別の求人

都道府県別のアイリスト求人

北海道・東北のアイリスト求人:
関東のアイリスト求人:
北信越のアイリスト求人:
東海のアイリスト求人:
近畿のアイリスト求人:
中国のアイリスト求人:
四国のアイリスト求人:
九州・沖縄のアイリスト求人:

アイリスト求人の検索条件一覧を見る

都道府県別のネイリスト求人

北海道・東北のネイリスト求人:
関東のネイリスト求人:
北信越のネイリスト求人:
東海のネイリスト求人:
近畿のネイリスト求人:
中国のネイリスト求人:
四国のネイリスト求人:
九州・沖縄のネイリスト求人:

ネイリスト求人の検索条件一覧を見る

都道府県別のエステティシャン求人

北海道・東北のエステティシャン求人:
関東のエステティシャン求人:
北信越のエステティシャン求人:
東海のエステティシャン求人:
近畿のエステティシャン求人:
中国のエステティシャン求人:
四国のエステティシャン求人:
九州・沖縄のエステティシャン求人:

エステティシャン求人の検索条件一覧を見る

きれいジョブは採用お祝い金がどこよりも高い!全員もらえる!最大5万円!おトクに転職♪
  • きれいジョブ求人サポートサービスSTART!【今すぐ求人相談する】
  • サロン・企業様向け「掲載のご案内」(固定費・初期費用ゼロ)低コスト・低リスクで求人掲載しませんか?【CLICK】
  • 美容用語集(まつげ用語集・ネイル用語集・メイク用語集・スキンケア用語集・美容師用語集)
  • まつげエクステの検索・レビュー・クーポンなら「MatsuekuFan(マツエクファン)」

    「きれいジョブ」は、全国のアイリスト・ネイリスト求人&転職情報サイトです。様々な条件であなたにピッタリのお仕事が検索できます。