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放っておくと危険!?巻き爪の原因と予防法

2016/04/29

カテゴリー: ネイル

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巻き爪は悪化すると自己治療で改善するのが難しく、そのままにしているという人も多いのではないでしょうか?

しかし、足の爪は小さくても重要な役割をしており、トラブルが生じるとつま先に力が入らず歩行が困難になることもあるため、注意が必要です。

若い人にも増えている巻き爪の原因と予防法をご紹介します。

巻き爪の症状とは?

足の指の両端先端が、強く内側に湾曲した状態を言います。
特に負担のかかりやすい親指に多く見られ、悪化すると皮膚に食い込んで激しい痛みを伴います。
さらに傷ついた皮膚部分から細菌が侵入し、化膿するなど、ますます悪化してしまうケースもあります。

巻き爪の主な原因

【1】靴による圧迫
サイズが合っていない靴、ヒールの高い靴、先のとがった靴などを履くことにより、爪や指先が圧迫されること。

【2】深爪
深爪により爪の周りの皮膚が盛り上がることで、皮膚に食い込むように爪が伸びること。

【3】つま先への刺激
つま先を激しくぶつけたり、サッカーやマラソンなどのスポーツをすること。

【4】加齢
年齢と共に爪の水分量が減少し、爪が分厚く硬くなっていくこと。
また寝たきりなどで歩かなくなると次第に爪は湾曲していきます。

【5】遺伝や体質
遺伝や体質による爪の形状、薄く柔らかい爪等。

巻き爪にならないために

◎爪の切り方に注意
爪は白い部分が残るようにある程度の長さを維持し、爪は四角になるように切りましょう。
角が気になる場合はやすりなどで軽く削りましょう。

◎自分に合った靴を選ぶ
小さすぎず大きすぎない適切なサイズの靴を履きましょう。
指先には5~10mmの余裕を持たせるようにしましょう。
また足に負担のかかるヒールなどの靴はできるだけ避けたほうがいいでしょう。

◎適度なウォーキング
爪は放っておくと内側に湾曲する性質があります。
歩くことでつま先に圧力をかけ、平らな爪を保ちましょう。

体質だからと諦めず、悪化する前に早い段階で対策をすることが大切です。

2016/04/29

カテゴリー: ネイル

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