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大人ニキビの対処法

2017/07/28

カテゴリー: スキンケア

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ニキビは思春期にできるものって思っていませんか!?
実は思春期とは違う原因で大人もできるものなんです。

今は大丈夫でも明日は我が身。
毎日しっかりケアをして美肌を手に入れましょう。

大人ニキビとは

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大人ニキビとは20代以降にできるニキビ全般をさします。
思春期ニキビとは違い原因は様々です。

ただし医学的な定義はなく、言い換えれば大人の吹き出物ということになります。大人ニキビも嫌ですが、吹き出物と言われると急にちゃんとケアをしないといけない気持ちになりますよね。

ケアをするには、しかっりと原因を把握することが大切です。

大人ニキビの原因と特徴

思春期ニキビの原因が皮脂の増加によるものがほとんどであるのに対し、大人ニキビの原因は
・生活習慣
・スキンケア
・食事
・ストレス
など様々です。

またその原因からもわかるように思春期ニキビがTゾーンなどの皮脂の多い部分によくできるのに対し、大人ニキビはあごや口周りのUゾーン、背中など皮脂の少ない部分にできやすいのが特徴です。

さらに大人ニキビは跡になりやすいとも言われていますが、これは加齢により代謝の悪化が原因と考えられています。

大人ニキビの対策

大人ニキビの対策は内側と外側両方から行う必要があります。

■丁寧な洗顔とクレンジング
毎日行う洗顔とクレンジングですが肌に余計な負担をかけるのはNGです。
洗顔はしっかりと泡立てて行うこと。
クレンジングは落ちやすいものを選び強くこすらないことを心がけましょう。

■スキンケア
大切なのは保湿です。
お風呂上がりなどのケアも大切ですが、見落としがちなのが日焼け対策です。夏だけではなく1年間を通してしっかりと紫外線対策を行うことが大切です。

■ストレス対策
大人になるとより多くのストレスを感じるようになります。
自分なりの発散方法でため込まないようにしましょう。

■生活習慣の改善
大きく分けて睡眠と食生活の改善が大切です。

睡眠は6~8時間が理想と言われていますが、なかなか難しいこともあると思います。
その場合は質を高めるために眠る1時間前はスマホを見ないなど、リラックスすることを心がけてください。

食生活については、サプリではなくしっかりと食事でバランスよく栄養をとることが大切です。

まとめ

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夏本番!
肌を露出する機会も増えると思います。

秋に後悔しなしためにもしかっりとケアしながら楽しく過ごしましょうね。

2017/07/28

カテゴリー: スキンケア

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